数字货币英文(数字货币英文全称)
再打一局，就去睡觉！再玩10分钟，就去学习！玩通这一关，我马上就把“开心消消乐”卸载了！.....
为什么打游戏能不吃饭不睡觉打一整天，但一学习，10分钟就累得不行？
为什么就是放不下手机/鼠标，不管内心多纠结，就是管不住自己的手？
为什么工作的时候就无法专注，看炉石直播就能聚精会神？
...
如果学习和工作能变成游戏就好了！
游戏到底为什么这么吸引人？情感奖赏满足对强大力量的渴望——野心
（跳票十年终于决定要上映的《魔兽世界》电影)
在过程中的美妙和乐趣——愉悦
(《愤怒的小鸟2》已经登录iOS和安卓平台！)
达成目标之后的成就感——成功、动力
(全民游戏《开心消消乐》)
【快速的反馈，虚拟世界的正义】
你的一切都可以被记录，每一份努力都会被量化成对应的奖励，每一个细节都会产生可见的结果，你坚持的时间越长，获得的奖励就越大、越独特、越保值。你越努力，越坚持，就会得到越好的结果。
（宇宙第一邪教游戏《LoveLive!》登录奖励）
【世界会调整，以符合你的期望】
游戏开发者对数据的监测和对游戏系统的调整，保证在你感受到无聊时，一定会给你不同的惊喜和刺激，让你继续玩下去。
（另一宇宙第一邪教游戏《舰队collection》抽到神船！）
【我们可以借鉴游戏什么？】
1、通过“经验条”来衡量进展
在美国的印第安纳大学，Lee Sheldon教授在他的课堂上就极具创意地大胆采用了这种游戏中的设置。他告诉学生，在这堂课上所有人的起点都是Level1，最高级别是Level12，在一个学期中通过完成作业，课堂讨论和展示，获得积分来不断升级。
（我的世界？不，是别人的世界 Minecraft）
在需要长时间才能看到效果的事情上看，用一个可以不断进步的非常小的增量来让自己看到变化，你的心态也会随之变好。
2、长期与短期目标相结合
在许多游戏中，游戏开发者会给玩家设计一系列不同的任务，可能是先回答10个问题，然后在规定时间里上升20个等级，到达某个地方，同时还要和其他人合作完成另一个任务等等。
（GTA5的每一个关卡都有多个的任务目标）
通过这样的方式，把你面对的任务切分成大大小小的子任务，把一个长期目标拆分成多个短期目标，你会更有激情和动力地投入到完成这些目标的过程中，并持续地看到自己的成就。
3、有奖励，才有动力！
在游戏里面我们会为自己做的巴掌大的无聊事情而得到褒奖:：经验值，装备和虚拟货币。游戏中或许不会对失败进行惩罚，而每一分努力都会得到奖赏。
（《超级玛丽》成功过关）
显然，现实生活比这个要残酷多了，你可能不仅不会被奖赏，反而为做错的事付出代价...但是，你可以为自己创造一个友好得多的奖励机制。每次按时起床，每次吃早饭，每次给家人打电话，每次认真刷牙……给自己画一个钩、在MOOC自习室打（微信号keepMOOC，此处硬广！）一次卡、奖励自己吃一顿大餐！
4、给自己迅速、频繁且明确的回答
现实生活里，为什么不犯错误那么难呢？因为有好多事情它们的行为本身很难和产生的结果结果联系起来。比如环境污染、温室效应、能源短缺，我浪费的一杯水，和这些事有什么关系吗？
（《奇迹暖暖》中，你选择的每一件配饰，都有可能决定成败）
因为缺乏合理的回馈机制，你的行为和结果之间存在着很大的时间上和空间上的距离，所以你完全无法感受到自己的行为会带来怎样切实的改变。所以在你的生活和学习中，试着把自己的每个行为可能产生的结果量化地表现出来，从每个失败和成功中学习教训和经验，为自己建立一套有效的反馈机制。
5、无法预测的结果
不确定因素是一个神经学上的大金矿。已知的奖励可以让感到激动，而真正让他们持续参与的是不确定的奖赏。游戏开发者通过操纵获得奖励的大小和几率，让玩家始终处于一种好奇和亢奋的状态，他们不知道自己下一步的行为是否会带来奖赏，也不知道到底能够获得多大的奖赏。这有一点像赌博，输赢都难以预测，这种充满无限可能性的冒险让人的肾上腺激素飙升。
当你不能完全地预测某事可能产生的结果时，你就会为之兴奋，斗志昂扬，急切地想要追溯出更多的可能性。有时候，给自己一些更大的挑战，可能会激发你更大的潜能！
（《暗黑破坏神3》中，装备不仅是随机掉落，而且掉落之后必须经过“鉴定”，才能知道它的真正价值）
6、让自己始终专注、始终亢奋！
游戏开发者通过不断的剧情结构变化、任务和奖励机制使玩家出现疲倦的时候及时给予新的刺激，进而让玩家持续地、不知疲倦地继续参与到游戏当中。
你在学习工作的时候也可以采取这样的方式，比如使用番茄工作法这样的方法，把你的时间分隔成一个个25分钟，让自己的注意力和兴奋程度始终保持在最高水平。
7、合作、伙伴和群体效应
真正能让你面对困难时变得更勇敢的，是同伴。或许是竞争，或许是合作，teamwork是一种真正能提高工作和学习效率并增强个人收获的方式。
哪怕你在准备一场不需要teamwork的考试，也试着去找一个伙伴和你一起学习，一起奋斗，一起熬过坚持不下去了的那段时光。或许过程会变得有趣得多，结果也会好得多。
（《反恐精英：全球攻势》，俗称CSGO）
“再赢一局就睡觉”然后每天通宵的AI
虽然觉得“用了这些方法学习的时候还是会困怎么办啊”，但总之要从小的地方开始一点一点改变自己，克制自己爱玩的懒癌本性，为了更大的梦想努力才行啊！
以上就是广州雅思的烤鸭君，根据多年的教学经验并结合日常生活中的种种经历汇总出来的文章，希望你喜欢，好东西记得分享给小伙伴哟！
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